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Niveau 1 · DUNE
Évaluation
Un bilan de départ avec ta coach pour savoir d'où tu pars et où tu veux aller.
Un groupe de 10 à 20 personnes, deux coachs diplômées et un parcours progressif pour se remettre en mouvement, progresser ensemble et relever le défi que tu n'aurais jamais osé imaginer possible.
Evoly Aventure accompagne chacun dans la réalisation d'un défi qu'il n'aurait jamais osé imaginer possible.
Evoly Aventure est une expérience de coaching semi-privée, progressive et encadrée. Un groupe se remet en mouvement, progresse ensemble et se prépare à relever une aventure ou un défi.
Le groupe suit un même parcours. Les séances s'adaptent aux capacités de chacun, sans être du programme sur mesure ni du suivi individuel exclusif : c'est le groupe qui devient le moteur de l'expérience.
Comment ça marcheUn parcours défini dans le temps, avec un cap partagé par tout le groupe.
On s'entraîne ensemble, chacune à son niveau.
En début, milieu et fin de programme avec une coach sportive diplômée.
Et une aventure finale, en option mais vivement recommandée.
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Niveau 1 · DUNE
Un bilan de départ avec ta coach pour savoir d'où tu pars et où tu veux aller.
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Niveau 1 · DUNE
Mobilité, respiration, renforcement doux : ton corps se réveille.
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Niveau 1 · DUNE
Les premiers kilomètres, ensemble, au grand air.
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Niveau 2 · ENVOL
Le souffle s'installe, tu tiens plus longtemps, plus facilement.
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Niveau 2 · ENVOL
Du dénivelé, des heures de marche, et l'envie d'aller plus loin.
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Niveau 2 · ENVOL
Sac sur le dos, plusieurs jours d'itinérance.
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Niveau 3 · HORIZON
Tu sais lire ton chemin, gérer ton effort et ta récupération.
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Niveau 3 · HORIZON
Le jour J : celui que tu n'osais pas imaginer.
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Niveau 3 · HORIZON
Les dunes, l'horizon… ton rêve devient réel.
Chaque niveau est évolutif et accessible. Choisis celui qui te ressemble aujourd'hui.
Le premier pas vers l'aventure
« Je ne suis pas sportive mais j'ai envie de démarrer pour, un jour, faire un trek de 3 à 5 jours avec du confort. »
Remise en mouvement, découverte de ses capacités, préparation et première expérience d'aventure.
On prend de la hauteur
« Je suis capable de marcher 2 à 4 heures par jour, j'ai envie de progresser physiquement et de me préparer à partir en itinérance. »
Le groupe développe ton endurance, ta confiance et tes capacités pour aller vers une aventure plus ambitieuse.
Repousser les limites
« Mon rêve, c'est le Marathon des Sables… »
Un parcours long et progressif vers un défi majeur, une véritable aventure d'endurance et de dépassement.
Tu pars de là où tu en es. Nous construisons le chemin, étape par étape, programme après programme.
Ton plan d'entraînement, les retours de ta coach et tes défis du mois, dans ta poche, pour t'aider à avancer dans ton projet au quotidien.
La préparation physique d'un côté, la conscience du corps et la respiration de l'autre : ensemble, nous t'accompagnons du premier pas jusqu'à la ligne d'arrivée.
Rencontrer l'équipe
Et si c'était toi ?
Marcher sans s'essouffler, partir en trek, courir un 10 km ou rejoindre le Marathon des Sables : chaque aventure commence par un premier pas.
Je me lance