L'aventure de Nadia

Niveau 2 · ENVOL · Courir mon premier 10 km

« Je pensais que la course, ce n'était pas pour moi. J'ai franchi la ligne en 1 h 04, les bras en l'air. »

Ce journal est un exemple pour illustrer le journal de bord Evoly.

Janvier
De 0 à 5 km

Fractionné marche-course. Au début, une minute de course me semblait une éternité. Fin janvier : 5 km sans m'arrêter.
Surprise
Février
Du dénivelé en groupe

Rando de 4 h avec 600 m de dénivelé. Mes cuisses s'en souviennent, mais mon moral aussi.
Vivante
Mars
J'écris au sommet

J'ai pris l'habitude de noter mes sensations à chaque sortie. Relire la page de janvier me fait sourire.
Sereine
Mai
Mon premier 10 km

Départ prudent, accélération au 7e. Toute l'équipe Evoly était sur le bord de la route.
Aventure réalisée

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